MARKARIAN Y LOS MICROCICLOS

Un término futbolístico que se ha popularizado en el último año y medio es el de MICROCICLO, y el causante es el excelente DT Sergio Markarián, quien clasificó a la Sub-23 de Paraguay a los Juegos Olímpicos "Barcelona 92", fue Sub-Campeón Copa Libertadores 97 con Sporting Cristal, clasificó a la Selección Mayor de Paraguay al Mundial 2006 (que al no aceptar imposiciones dirigenciales no dirigió y lo hizo Aníbal "El Maño" Ruiz), tuvo éxitos en Europa y América y en 1993 obtuvo el Campeonato con Universitario de Deportes, pero se fue en 1996 por discrepancias con "El Incendiario" y generador de la violencia en el fútbol peruano, especialista en las "Adendas" de los contratos de la construcción del Estadio Monumental y sobornador de jugadores por lo que fue castigado a perpetuidad por la FIFA.

Como el aficionado al fútbol y algunos periodistas deportivos no conocen el término Microciclo, lo definiremos mencionando sus diferentes tipos y características.
Microciclo o Microestructura, está conformado por Endociclos intercomunicados en el proceso integral de la preparación deportiva. El Microciclo comprende entre 2 Endociclos como mínimo y 7 Endociclos (1 Semana) como máximo.
Endociclo es un día de entrenamiento y puede constar de 1 ó 2 sesiones generalmente.
Mesociclo, comprende varios Microciclos por ejemplo el tiempo transcurrido desde que asumió Markarián hasta el último partido de Noviembre frente a Ecuador.
Macrociclo, comprende varios Mesociclos y en el caso de la Selección Peruana, abarca el tiempo que dura la Eliminatoria o Clasificatoria para el Mundial "BRASIL 2014"

CARACTERÍSTICAS DEL MICROCICLO

-         Por lo general duran entre 2 días y 1 semana

-         Está compuesto por 2 fases:

ü     Estimuladora (Acumulativa)

ü     Restablecimiento

De acuerdo al sistema de cargas de trabajo se puede proceder con
   1 día de entrenamiento o estimulación  x   1 día de recuperación o descanso
   2 días de entrenamiento                         x   1 día de recuperación
   3 días de entrenamiento                         x   1 día de recuperación

TIPOS DE MICROCICLOS

1.      Corriente-Ordinario: La carga de trabajo es creciente y uniforme y puede llegar al 70-75% con volumen creciente y intensidad limitada.

2.      De Choque-De Golpe: Volumen de cargas creciente con alta intensidad.

3.      De Aproximación: Reproducen las exigencias propias de la competencia; se aplica generalmente 2 semanas antes de un partido eliminatorio, un clásico o partido importante.

4.      De Competencia: no se hace uso de sobrecargas, no saturo, no sobreexijo; se trabaja velocidad explosiva, fuerza rápida, trabajos de alta especialización, trabajos técnicos tácticos, etc.

5.      De Recuperación, Descarga o Descontracción: Se utiliza para optimizar los procesos de restablecimiento, cargas bajas en intensidad y volumen; baños, masajes, caminatas, Hidroterapia, Perú-fútbol, etc.

6.      De Control: Evaluaciones/test; para conocer el estado de cada deportista al término de un mesociclo, al inicio de pretemporada, cuando el jugador vuelve de vacaciones o lesiones, etc.

Información complementaria puede ser solicitada a sigimontesdoca@yahoo.es

COPA AMÉRICA - PELÉ en la Copa América

Pelé jugó su única Copa América en 1959 en Buenos Aires, pero como extraordinario jugador - el mejor de todos los tiempos - dejó su marca indeleble: fue el goleador  del Torneo con 8 goles en 6 partidos.

Pelé anotó :

ü   1 gol a Asca (Perú)

ü   2 goles a Coloma (Chile)

ü   1 gol a A. López (Bolivia)

ü   3 goles a CASCO (Paraguay)

ü   1 gol a NEGRI (Argentina)

Al único arquero que no le hizo gol fue a Juan Carlos Leiva (Uruguay)

COPA AMÉRICA - Campeón y Subcampeón

CAMPEONATO COPA AMÉRICA 1975 - 95
Año	Campeón	2º  Lugar	Ubicación(PERÚ)
1975	PERÚ	COLOMBIA	1º
1979	PARAGUAY	CHILE	4º
1983	URUGUAY	BRASIL	4º
1987	URUGUAY	CHILE	6º
1989	BRASIL	URUGUAY	8º
1991	ARGENTINA	BRASIL	8º
1993	ARGENTINA	MEXICO	7º
1995	URUGUAY	BRASIL	10º

Copa America: Goleadores Peruanos

GOLEADORES PERUANOS EN LOS 95 AÑOS DE COMPETENCIA
TEODORO “LOLO”  FERNÁNDEZ	15   goles
OSCAR “HUAQUI” GÓMEZ SÁNCHEZ	10      “
FÉLIX CASTILLO	9       “
MÁXIMO “VIDES” MOSQUERA	8       “
ALBERTO “TOTO” TERRY	7       “
ROBERTO “TITO”  DRAGO	6       “
JORGE “CAMPOLO” ALCALDE	5      “
CARLOS GÓMEZ SÁNCHEZ	5      “
VALERIANO LÓPEZ MENDIOLA	5      “
FRANCO NAVARRO MONTEIRO	5      “

PROLOGO

       Incursionamos en el ciberespacio con el propósito de opinar sobre la actividad  deportiva, especialmente el FUTBOL  tanto internacional como local -profesional y amateur-, con la intención de aportar algunas ideas y sugerencias que ayuden a mejorar el fútbol peruano, deporte que tanto amamos, estando inmersos en él por factores genéticos, culturales, socio-económicos y ambientales.

Este espacio servirá como medio de opinión para los que deseen participar en forma alturada, abierto siempre a sugerencias para enriquecerlo.

Este bloguero, fue jugador de fútbol profesional y amateur -en ese orden-, habiendo participado en torneos oficiales tanto de la Costa, como de la Sierra y la Amazonía; además de haberse titulado como Director Técnico de Fútbol, ha presenciado varios Campeonatos Mundiales y entrenamientos, tanto de profesionales como de categorías menores en varios países europeos. Como Director Técnico, ha estado cargo de equipos profesionales como Deportivo Junín (Huancayo), CNI de Iquitos, Alipio Ponce (Mazamari), Unión Minas (Cerro de Pasco) y aproximadamente 25 equipos amateurs, laborales y menores.

Esperamos su colaboración y sugerencias. GRACIAS